7 Furcsa Okból vagy Gyarapodik

7 Furcsa Okból vagy GyarapodikA frusztráció látni plusz kiló, a skála—vagy a túl szűk derék, hogy tudod használni, hogy illik—érthető. De tudtad, hogy semmit, a hormonális egyensúly, hogy vitaminhiány, hogy a vényköteles gyógyszerek szedése tartani nyomokat, hogy mitől hízik? “Egy csomó ember, hogy mit gondolunk életmóddal, de valójában a testünk reagál a tényezők nem tudjuk irányítani” – mondja Robert J. Hedaya, MD, klinikai pszichiátria professzor a Georgetown University Medical Center. “Mindegy, hogy a hormonok, gyógyszerek mellékhatása, vagy valami mást is gyakran tesszük az áthárított az egyéni, illetve vannak olyan tényezők, amelyek néha indokolja az orvos segítségére.”

Itt, hét egészségügyi problémák, amelyek ott áll köztetek az ideális súly—, illetve hogyan kell kijavítani őket.

Sok anti-depresszáns gyógyszerek, mert a caphealthcheck.eu súlygyarapodás—ha depressziós, illetve tabletták, számítottam rá, hogy egy dudor a tömeg között, 5 vagy 15 kilót, a folyamatos, fokozatos felhalmozási az évek során, mondja Dr. Hedaya, aki szintén az alapító a National Center for Egész Pszichiátria Chevy Chase, MD.

Ha nem szed gyógyszert, van rá bizonyíték, hogy depressziós lehet összefüggésben, hogy a súlygyarapodás. Egy 2010-es tanulmány az American Journal of Public Health találta, hogy az emberek, akik úgy érzik, magányos, szomorú hízni sokkal gyorsabban, mint azok, akik jelentés kevesebb depresszió kapcsolatos tünetek. “Lehet, hogy többet eszik a magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú kényelem ételek” – mondta Belinda Needham, PhD, egyetemi adjunktus a bme szociológia UAB, valamint a vezető szerzője a tanulmány. “Vagy lehet, hogy [vágott vissza a] fizikai aktivitás.”ITT, HÉT EGÉSZSÉGÜGYI PROBLÉMÁK, AMELYEK OTT ÁLL KÖZTETEK AZ IDEÁLIS SÚLY—, ILLETVE HOGYAN KELL KIJAVÍTANI ŐKET.

Javítás: “Ha látom, hogy azok a betegek, akik antidepresszánsokat szed, lehet, hogy a tettes a súlygyarapodás, lehet, hogy kipróbálják őket, lassan le a kábítószer” – mondta Dominique Fradin-Olvasni, MD, MPH, asszisztens klinikai professzor a Loma Linda School of Medicine, Kaliforniában. “Lehet, hogy majd tegye őket a Wellbutrin helyett, amely valóban segít a fogyás.” Ha a gyógyszer nem hibás, kérjen ki egy edzés haverok, vagy a támogató csoport. “Részt ülésein, mint a Weight Watchers, illetve dolgozott ki egy baráti társaság egy nagyszerű módja annak, hogy növelje a társadalmi támogatás, a” Dr. Needham azt mondja, “amely segíthet a depresszió.”

Van egy hosszú lista a gyógyszerek, mert a súlygyarapodás: Ha fogamzásgátló tablettát szed, felesleges hormonok a hormon terápia, szteroidok, béta-blokkolók, a szívbetegségek, vérnyomás, a gyógyszereid, a mellrák gyógyszerek, mint a Tamoxifen, egyes kezelések, rheumatoid arthritis, még egy kis migrén, gyomorégés gyógyszerek, lehet, hogy észre font kúszik.

“Amikor látom, hogy a betegek, akik aggódnak a súlygyarapodás, elkezdem nézni a gyógyszerek” – mondta Steven D. Wittlin, MD. klinikai igazgató, az endokrin-anyagcsere osztály, a University of Rochester Medical Center Rochester, NY. “Ez egy nagy ügy. Néhány befolyásolhatja étvágy; néhány befolyásolhatja az anyagcserét.” Mások lehet, hogy egyszerűen csak jobban érzi magát, így visszaszerezni az elveszett étvágyat.

Javítás: Ha úgy gondolja, hogy a gyógyszer hatással van a derékbősége, orvosa lehet, hogy talál egy alternatív kezelési, hogy nem ezt a bizonyos mellékhatás.

A bél lassú

Emésztési problémák, beleértve a lassú székletürítés is figyelembe felesleges kilók. “Ideális esetben enni, aztán egy órával később, a székletürítés,” mondja Dr. Hedaya. “De ha egyszer vagy kétszer egy nap még az egészséges tartományban.” Ha nem vagy olyan rendszeres, kiszáradás, gyógyszerek, alacsony rost, vagy még hiányzik a jó flóra, a zsigereiben, hogy lehet, hogy hibás.

Javítás: Ha a székrekedés az egyetlen tünet, majd próbálja probiotikumok segíthetnek a gyomor-bélrendszer megfelelő működéséhez. Száradjon kulcsfontosságú, valamint egy diéta tele rostokban gazdag élelmiszerek. De akkor is igyál egy szál por, mint Metamucil, kevert vízzel. “Még az is lehet, fogd meg kövér sejtjeim vannak a bél traktus, mint a scrubs ki hulladék” – mondja Dr. Hedaya. Ha még mindig gondjaid vannak, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kizárja a különféle betegségek, beleértve a hypothyreosis vagy idegrendszeri zavart.

A test eltűnt bizonyos tápanyagok

Hogy alacsony a magnézium -, vas-vagy D-vitamin hiány lehet a kompromisszum az immunrendszert, az sap az energia szintet, vagy megváltoztathatja az anyagcsere oly módon, hogy nehezebbé teszi, hogy egészséges-életmód lépéseket. “Lehet, hogy kompenzálja az alacsony energia a koffein, édesség, egyszerű szénhidrát” – mondja Dr. Hedaya”, Vagy találni, hogy úgy érzi, túl fut le, vagy gyenge, hogy gyakorolja.”

Javítás: Amíg lehet próbálni, hogy növeljék a vas szintje eszik vörös húst, spenót, valamint növeli a magnézium hozzáadásával Brazil diót, vagy mandulát, hogy a diéta, majdnem lehetetlen, hogy fogyaszt elég tej, vagy kap elég napfényt, hogy kompenzálja az alacsony D-vitamin “fontos tudni, hogy ez eltarthat egy ideig, hogy megtalálja a megfelelő adag D-vitamin” – mondja Dr. Hedaya. “Ha túl sok, vesekő. Meg kell, hogy a vér vizsgált három havonta, így az orvos lehet, hogy kiigazításokat az adagot az ön számára.” Hozzátéve, vas kiegészítés kevésbé bonyolult—de ez még mindig bölcs dolog, hogy hagyja, hogy a doktor zárja ki, hypothyreosis, vagy egyéb körülmények, amelyek lehet, mert az inzulin rezisztencia, így súlygyarapodás, mielőtt elkezdené szedni a kiegészítők.

Öregszel

Ez az egyetlen feltétel, hogy ez elkerülhetetlen. “Gyakran hallom, beteg mondja meg, azt hiszem, az anyagcsere lassul,” mondja Dr. Fradin-Olvasni. “Ez az igazi—nem éget annyi kalóriát, 40 vagy 50 olyan régen, hogy éget a 20. Ezért kell többet gyakorolni—kevesebb élelmiszer—anyagcsere. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás talán még fontosabb, mint a diéta hosszú távú súly karbantartás.”

Van plantaris fasciitisVAN PLANTARIS FASCIITIS

“Sok mozgásszervi feltételek, beleértve a plantaris fasciitis, hanem osteoarthritis, térd vagy csípő fájdalom lehet a következménye, hogy nem szándékos súlygyarapodás” – mondja Donald Bohay, MD, cochairman a közoktatási bizottság az Amerikai Ortopéd Láb & Boka Társadalom. “Plantaris fasciitis természetesen lehet kényszeríteni, hogy visszafogják a tevékenység elég okoz súlygyarapodást.”

Van Cushing-Szindróma

A súlygyarapodás kíséri magas vérnyomás, csontritkulás, megváltozik a bőr tónusát, minőségi, beleértve a lila, vagy ezüstös csíkok a has, pirospozsgás arc, lehet a jele, hogy a szervezet nem feldolgozási tápanyagok, ahogy kellene, mivel kortizol-termelő daganat az egyik a mellékvesék. A szindróma érinti csak 15 minden millió felnőtt évente, járjon el körültekintően mielőtt igényes akkumulátor tesztet. “Cushing-Szindróma nem túl gyakori” – mondja Dr. Wittlin”, de az egyik árulkodó jel, hogy a zsír eloszlása még a szektorban a testet, így a kezét, lábát keres többet, karcsú.”

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *